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24/7ワークアウトの料金(ライザップとの比較も)と口コミ・評判・食事プログラム・店舗情報など全てまとめました!

マンツーマンジムともいうしパーソナルジムともいうし、ともかく個室でトレーナーと1対1でトレーニングをするジムの「24/7ワークアウト」について、みんなが知りたいであろうことをまとめてみました。

けっこう長くなっちゃったので、下の目次から気になるところだけ選んで読んでください!

マンツーマンジム「24/7ワークアウト」の料金なり詳細を全てまとめました。

コース別の料金表

コースは3つあります。それぞれのコースによって料金、トレーニング内容と何分やるかが違います。

3つのコースと内容
①クイックコース(75分)…大きな筋肉のみを鍛えていくコース
②スタンダードコース(100分)…筋トレに脂肪燃焼プログラムを入れたコース
③SPボディデザインコース(120分)…筋トレ+脂肪燃焼+気になる部位のエクササイズ

※この時間は着替えとシャワー込の時間なので、トレーニング時間はもっと短いです。

はい、ではコースがわかったところで、それぞれの料金表をどうぞ(‘ω’)ノ

①クイックコース(75分)
期間 料金(税込) 回数 1回あたりの金額 最大有効期限
2ヶ月 252,720円(入会金38,000円込) 16回 15,795円 90日間
3ヶ月 338,040円(入会金半額19,000円込) 24回 14,085円 135日間
4ヶ月 423,360円(入会金無料) 32回 13,230円 180日間
②スタンダードコース(100分)
期間 料金(税込) 回数 1回あたりの金額 最大有効期限
2ヶ月 322,704円(入会金38,000円込) 16回 20,169円 90日間
3ヶ月 43,016円(入会金半額19,000円込) 24回 18,459円 135日間
4ヶ月 563,328円(入会金無料) 32回 17,604円 180日間
③SPボディデザインコース(120分)
期間 料金(税込) 回数 1回あたりの金額 最大有効期限
2ヶ月 360,720円(入会金38,000円込) 16回 22,545円 90日間
3ヶ月 500,040円(入会金半額19,000円込) 24回 20,835円 135日間
4ヶ月 639,360円(入会金無料) 32回 19,980円 180日間

では、次に24/24/7ワークアウトと同じくパーソナルジムで一番有名といったら「RIZAP(ライザップ)」ですよね!
そのライザップとはどのくらい値段が違うのか比較してみました。

ライザップとの値段比較~金額は12万円以上も違う!~

比較が平等になるように、税込み・入会金込でトレーニング時間が50分のコースを比較しました。
※24/7ワークアウトはクイックコースは70分と記載されていますが、着替えなどの時間込みでトレーニング時間からしたら50分くらいです。

期間 24/7ワークアウト ライザップ 差額
2ヶ月 252,720円
(入会金38,000円込)
375,840円
(入会金54,000円込)
123,120円
3ヶ月 338,040円
(入会金半額19,000円込)
520,560円
(入会金54,000円込)
182,520円
4ヶ月 423,360円
(入会金無料)
658,800円
(入会金54,000円込)
235,440円

 

比べてみてビックリしましたが、ライザップだと最低でも12万、最大で23万も高いことがわかりました!

まぁ、あれだけタレント使ってテレビCMやってますからね(*_*;
24/7ワークアウトは派手な宣伝していないので、その分、知名度は劣りますが安く済むということです。

正直、トレーニング内容なんてそこまで変わらないだろうし、どうせ頑張らなきゃいけないのは自分ってことはどこ行っても同じなので、私は安い24/7ワークアウトで今も実際にトレーニングしていますよ(=゚ω゚)ノ

食事内容も見てもらえるし、メールでなんでも相談できるし、ライザップと値段以外でそこまで大きくサービス内容は変わらないですよね~

値段見て、「うんやっぱり、24/7ワークアウトにしてみよっかな?」って思った方は、気が早いですが、思い立ったが吉日。相性の確認って意味でも、無料カウンセリングに行ってみましょう♪

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分割払いは審査は必要なのかについて

トレーナーさんに直接聞きましたが、分割の審査はなく、そのままクレジットカードの分割ができるとのことです。

口コミ・評判・評価について

ネットで探して、口コミをまとめてみました。

良い口コミ・評判

・普通のジムに通っていたけど、自分に甘くなってなあなあでやっていて意味ないと思って、マンツーマンジムの24/7workoutに入会。やっぱり、トレーナーがついていてくれるとそれだけで追い込めるのが良い。しかも筋トレ中にカラダの使い方が間違っていると、指摘されて抑えててくれたりして、ケガにつながることがないと思った。
実際に2ヶ月で5キロ痩せて、終了後も食事に気を付けているのでリバウンドもない。良かった良かった。

・有名なライザップにしようかとも思ったんだけど、断然安かったのでコチラにしました。正直筋トレとか糖質制限とかキツかったけど、逆に今までの自分がどれだけ甘く生きてきたか思い知らされたwww
キツイ筋トレやってて「頑張っている私、すごい」って気分にもなるし、トレーナーさんがついてて褒めてくれるので、今までにないダイエットができて、理想の体重までは落ちなかったけど良かったと思っています。

・食事制限もあったけど、毎回食事の内容をメールしたりしなくてもよく、いい意味でガチガチに管理されなかったのは私には合っていた。

・担当さんがいつも元気でうまくテンションをあげてくれるので、つられてがんばれます(笑)私にあったメニューを組んでくれるので、重りに耐えきれないほど非力な私のために違う方法を考えてくれたり、家でできる筋トレ方法も教えてもらえました。いい感じに体重落ちてるので、最終日が楽しみです(*^^*)

・糖質制限という食事制限はあったけど、最近は糖質制限ブーム?のおかげでネットで検索すればそれなりにレシピも知れて、食べて痩せられたのが一番良かった。今までは「〇〇ダイエット」とかで、それしか食べないようなダイエットとか断食とか、けっこうしんどいダイエットをしてきたので…ジム自体もキレイでシャワーも入って帰れるし、プロテインもトレーニング後に提供してくれるし、至れり尽くせりだと思う。

悪い口コミ・悪評

・トレーナーと相性合わないので、やる気がそがれる。きっと「チェンジしてほしい」と言えばしてくれるんだろうけど、それを言う勇気がない。

・メールをすれば一応は答えてくれるんだけど、返信が遅い>< その日の食事のメニューで「この食材って大丈夫なのかな」と思っても、なかなか返信来ないので、食べていい食材なのかわからないままなときがあるのが不満。

・糖質制限しなきゃいけないんだけど、食べたものを報告する義務もないので、つい食べてしまう時もある。自分次第な余地を残してくれるのはいいんだけど、もっと厳しいのかと思った。

・ジムに時計がないんで、本当にしっかり時間みっちりトレーニングしてもらってるのかわかりにくい(;^ω^)曖昧に終わらせてる感ない?

失敗はありうるの?→返金保証あるので失敗例は少ない

食事面はキッチリカッチリな管理はされないので、トレーナーに黙って糖質の多い料理を食べたりしなければ大丈夫かとは思います。

今まで食事制限もしない運動もしない人が、マンツーマンジム行って失敗する人って逆にレアな気がします(笑)

ただ体質とかもあるかとは思うので、万が一、痩せなかったらなんと!返金保証がありますよ、奥さん!!!

247ワークアウトの返金保証

こういう制度もあるので、まぁトレーナーとしても失敗させるわけにはいきませんよね(笑)

ジムに行く側の人間だって、これだけお金払って痩せにいくわけなので本気でやりますし、失敗するのかなぁ?

まぁ努力してもダメだったときには、お金返してもらって、なんで痩せないのか医療現場に精密検査を受けに行きましょ(笑)

ちなみに24/7ワークアウトでは遺伝子検査もできますので、そこで原因もわかるかもしれませんね。約2万くらいかかるけどね。
24/7ワークアウトの遺伝子検査ポスター

店舗情報

全国の店舗は公式サイトの下の方にあるので、参考にしてください。

参照「24/7 ワークアウト」の公式サイト

 

札幌店は

〒060-0061
北海道札幌市中央区南1条西5-1-5
Nカージェビル6階

24/7ワークアウト札幌店のアクセスマップ

大通駅出て、ポールタウンの「南1条西4丁目」の階段あがって徒歩2分くらい。
いきなりステーキの信号渡ってすぐ左折するとビルあります。

そう、糖質制限中の味方!「いきなりステーキ」が近くにあるので、トレーニング帰りにヒレステーキを食べて帰るのがいいですよ(‘ω’)ノ

食事プログラム法として糖質制限を採用

24/7ワークアウトでは筋トレだけでなく、食事も管理してくれます(一応)
毎回食事の内容をメールしてもいいですし、しなくても何も言われないんですけど(笑)

初回のときにこんなプリントを渡されます。
24 7ワークアウトの食事制限プログラム

「食事プログラム」として糖質制限を言い渡されます。なので、ジム通う前に最後の晩餐を済ませておきましょう(笑)

 

糖質を制限して、タンパク質を多く食べましょうっていう王道の「糖質制限」です!

身体には糖質のタンクと脂肪のタンクがあって、太っている人は両方とも満タンだと。そこで糖質制限をすることで糖質のタンクを空にし、なんとカラダは糖質が入ってこないと脂肪から糖を作り上げる(というか、変換する)ので、糖質さえ制限しているだけでも脂肪がなくなるということだそう。

それにプラス筋トレをすることによって、代謝を上げ、痩せたカラダ・太りにくい体をつくりましょうよ、という感じで説明を受けました。

「低糖質」ではなく「糖質制限」で、「2週間で糖質ゼロにできるように頑張りましょう!」って陽気に言われましたよっと(笑)

どんな食事しているのか、レシピは今後またブログに書いていきたいと思っています(=゚ω゚)ノ

足りないタンパク質を補うためにオリジナルプロテインも販売

24/7ワークアウトのヨーグルト味のプロテイン

私達、日本人は1日のタンパク質摂取量が足りてないんですって!

通常でも、自分の体重の数字分のグラムはタンパク質を摂った方が良くて、筋トレする人はさらに1.5倍摂るのがベストだとか。

体重分て例えば、体重50キロの人であれば1日50グラムのタンパク質が必要ってこと。さらに筋トレをするひとは1.5倍なので、75グラムのタンパク質が必要ってこと。

肉でも魚でも100グラムあたり、20グラムのタンパク質が入っているので、75グラムを摂ろうとすると、1日で375グラムも肉か魚を食べなきゃいけないっていう。

ちなみに体重60キロならタンパク質は1日90グラム(肉魚は450グラム相当)、70キロなら105グラム(肉魚525グラム相当)必要。。。。。

1日だけならできそうだけど、毎日続けるっていうんじゃあ、お金もかなりかかるし、そうそうはムリ!

ってことで簡単にタンパク質が摂取できるプロテインを、24/7ワークアウトのオリジナルで販売というか通販もやっています。

24/7ワークアウトのオリジナルプロテインのポスター

正直、プロテインなんてボディビルダーが飲むものと思っていたんですけどね(笑)普通の人も飲むべきものだったんですね、勉強になりました!

私もジムで勧められても、最初は買わなかったんですけど、どう頑張って計算しても私に必要な1日のタンパク質量があと少し足りないんですよね~
トレーニング後にプロテインを飲ませて貰えるんで、味知っていたし、飲みやすくて結構甘みもあることわかってたので、糖質制限中のおやつとしても代用できるように2種類買いましたよ!

24/7ワークアウトのオリジナルプロテイン

ジムを卒業後にリバウンドしないためにやること

この質問を直にトレーナーさんに聞いてきました!
その返答が「ジムに通っているうちに糖質制限料理をマスターして、ジムが終了しても引き続き、そういったメニューにすること。さらに自宅でできるトレーニングの取得が大切です。」とのことです。

はい、なのでやっぱりリバウンド防止のためにはジムのときと同じ生活を続けるってことが一番大事ってことですね~
まぁ、そうですよね。生活そのものがカラダに出てるわけですからね。

ジムに通いつつ、糖質制限や筋トレを習慣付けてしまうのが一番のようです。

それでも痩せて、「自慢のママ」と娘に言ってもらいたいので頑張ります!産後太りをなんとかするぞー(≧◇≦)

こんな感じで大変だけれども、一生もののカラダを是が非でも手に入れたいという方は、まずは相性チェックに無料カウンセリングに行ってみてください(*^^*)

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どこよりもリアルな体験談として、私の1回1回のトレーニングの感想をブログてか本当に日記のように残した記事もあるので、よかったらご覧ください(*^^*)

札幌の24/7ワークアウトの女性による体験談札幌の「24/7ワークアウト」っていうマンツーマンジムでダイエットすることにしたので女性目線で体験談全部書いていく

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